O CERJ oferece anualmente o Curso Básico de Montanhismo (CBM), que aborda assuntos relativos à Escalada em Rocha, Acampamento e Caminhada. O curso tem duração aproximada de três meses e as aulas têm início no mês de março.
Composto por dez aulas teóricas e dez aulas práticas (podendo haver mais 1 aula prática como bônus), o conteúdo do curso atende ao recomendado pela Federação de Esportes de Montanha do Rio de Janeiro (FEMERJ).
As aulas teóricas são ministradas na própria sede do Clube, às segundas e quartas-feiras (pode acontecer de alguma mudar para a terça-feira por força da agenda do ministrante da mesma), a partir das 19 horas. As aulas práticas acontecem aos sábados e/ou domingos em horários combinados com os alunos durante o curso.
As aulas teóricas cobrem os seguintes temas:
- Apresentação e História do Montanhismo
- Ética, Ecologia e Mínimo Impacto
- Equipamentos usados em Escalada em Rocha
- Técnicas e Dinâmica de Escalada
- Cordas de Escalada
- Nós de Escalada
- Técnicas de Orientação
- Nutrição e Técnicas de Caminhada, Bivaque e Acampamento
- Animais Peçonhentos
- Primeiros Socorros e Prevenção de Acidentes
As aulas práticas, para as quais o clube fornece (sob regime de empréstimo) capacete, baudrier, e demais equipamentos de segurança, excetuando apenas as sapatilhas, se constituem de:
- 3 aulas com caminhadas, que incluem noções de mínimo impacto e reflorestamento além da prática de orientação (local a ser definido durante o curso);
- 3 aulas em campos-escola (treinamento de escalada);
- 3 escaladas em paredes na Urca e/ou Floresta da Tijuca (+ a aula bônus que dependerá do aproveitamento da turma);
- Acampamento de dois dias, que inclui uma caminhada semi-pesada e técnicas de orientação.
Para mais informações sobre os cursos, entre em contato.
