Oficina de Mobilidade para Escalada: Mãos e Pés
Luciana Nogueira é Fisioterapeuta especializada em Esporte, Biomecânica e Cinesiologia do exercício nos afirma que preparar o corpo para responder com estabilidade e resistência à demanda de movimentos específicos, realizados repetidamente, com a prática da escalada é possível e aumenta a saúde e a longevidade dos nossos movimentos.
O treinamento não se resume a apenas fortalecer o sistema muscular, mas a condicionar nosso corpo à prática esportiva. A escalada envolve todo o corpo, mas mãos e pés são muito exigidos e, em geral, pouco trabalhados com a especificidade necessária.
A ideia é compartilhar dicas e informações importantes à saúde desses nossos equipamentos humanos tão utilizados em nosso lazer esportivo.
Vamos ouvir Luciana dia 12 de dezembro de 2024, às 19:30 no CERJ!
